De 12 à 18 : Déguster …
Entre 12 et 18 mois, votre bébé maîtrise de mieux en mieux la mastication et peut désormais passer d’une nourriture mixée ou moulinée à de vrais petits morceaux fondants ;
A cet âge, le menu de bébé se diversifie de plus en plus vers une alimentation de ‘grand’ et vous pouvez lui faire découvrir de nouveaux aliments et introduire de nouveaux goûts dans son alimentation tout en l’amusant.
Par exemple, créez des formes avec les aliments et mettez de la couleur dans son assiette !
Les 10 conseils d’OR pour régaler votre bébé :
- Bébé veut maintenant participer aux repas de famille (manger à table, à la cuillère…).
- Ne lui donner à manger qu’au moment des 4 repas. Evitez le grignotage.
- Préférez les légumes et les fruits de saison.
- Les fruits et les légumes doivent être de qualité, soigneusement choisis, lavés et épluchés.
- Concernant le pain: préférez le pain à la farine complète plutôt qu’à la farine blanche).
- Pas d’introduction d’aliments à fort pouvoir antigénique: arachide, fruits à coque, fruits de mer, kiwi, céleri, crustacés.
- Evitez la surcharge en liquide le soir pour prévenir les troubles du sommeil.
- L’eau est la seule boisson nécessaire quand votre enfant a soif, en plus du lait. La quantité de lait varie selon les bébés entre 450 et 600ml par jour.
- Ne salez pas et limitez le sucre dans vos préparations maison! Votre goût n’est pas celui de votre bébé.
- Faire goûter de tout à votre bébé, souvent et avec patience.Des menus types pour un bébé de 12 à 18 mois :
| Menu de 12 à 18 mois | |
|---|---|
| Matin | *250ml de lait de croissance et 3cuillères à soupe de céréales instantanées ou une tartine de pain avec beurre ou confiture. +Un jus de fruits frais (1/2 verre sans ajout de sucre) |
| Midi | Quelques morceaux de crudités en salade. +25-30g de viande ou poisson ou demi-œuf +Un mélange de féculent (pomme de terre par exemple) et légumes cuits et une noix de beurre ou d’huile de Colza ou d’huile d’olive. +Un fruit ou une compote. Si l’enfant a encore faim, un morceau de fromage ou un laitage (fromage blanc.) |
| Goûter | 200ml de lait de croissance ou un yaourt nature non sucré. +Une tartine de pain avec du beurre ou confiture ou une compote. |
| Soir | Un mélange féculent (pâtes, riz, semoule…par exemple) et légumes cuits et une ou 2cuillères à café d’huile d’olive. +Un laitage. +Un fruit ou un laitage (inverser par apport au repas de midi) |
| Boisson | eau |
